Faydalı olacak sigara bırakma deneyimii

Arkadaşlar bırakmak isteyene faydalı olması düşüncesi ile konuyu açtım 1 yıldır içmiyorum bıraktım [Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] ben 7 yıl sigara içtim günde 1 paket hemde resmen elektirik süpürgesi gibi çekiyordum içime, tekte sigaranın yarısı bitiyordu neyse [Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] iş hayatı olsun , kız arkadaşımın benden tiksinmesi olsun, sigaram kalmayınca agresif tavırlarla aileme bile küfür etmem falan beni sigarayı bırakma konusunda bir karar almamı sağladı. Nicotinell adında nicotin bantı aldım, her 2 eczaneden bir tanesinde var [Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] Alman malı bu bant , bazıları başka dandik marka kullanıp, ben bant kullandım işe yaramaz diyebilir, bu farklı 3 çeşidi var, 52 mg olanı en yükseği hatta başımı döndürdü ilk baş ağır geldi diyebilirim sonra alıştım, 3 ay boyunca bant kullandım, 1 kutuda 7 adet bant var, toplam 15 paket kullanmışımdır, 1 kutu 20 tl sigaradan ucuza geliyor parası hesapladım [Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] 1 numara en büyüğü 52 mg, 2 numara 27 mg, 3 numara olanıda en küçüğü 17 mg sanırım, 5 - 5 - 5 almıştım her seviyeden bilginiz olsun, birazda irade gerekiyor tabi ama emin olun işkence çekmiyorsunuz yani normalde bırakırken sürekli uykunuz gelir, agresif olursunuz yada kriz gelir beyin algılamanız düşer ruh gibi gezersiniz etrafta ya bu işte o etkileri minimuma indiriyor öyle olmuyorsunuz [Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] ilk 6 ay içinde 5 - 15 kilo arası kilo alabilirsiniz sonra hızlıca sebze ton balığı falan ekmek yemeyerek yada şekersiz çay kahve içerek diyet ile o kiloyu veriyorsunuz. Şunuda belirteyim uyurken bantı çıkartmayın takılı kalsın uyurken sigara içmiyorum zaten ne gerek var diye bir hataya düşmeyin [Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] sabah deli gibi nikotin isteği oluyor yoksa sabahtan sabaha bantı değiştirin bir gün sağ kola bir gün sol kola takın, 24 saat 1 tanesinin etkisi sürüyor, ben çok mutluyum artık sadece bu tecrübemi paylaşarak bazı kişilere faydalı olcağını düşündüm